Nature journaling adalah kegiatan yang menggabungkan seni dan penelitian alam. Dengan membawa jurnal Anda ke luar ruangan, Anda dapat mencatat pengamatan Anda tentang alam yang indah di sekitar Anda. Anda bisa menambahkan sketsa, gambar, atau catatan tentang tempat-tempat yang Anda kunjungi, tumbuhan yang Anda temui, atau momen-momen indah yang Anda alami di alam.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Li, C., Main, D., & Stone, R. (2017), nature journaling dapat meningkatkan keterlibatan siswa dalam pembelajaran alam. Dengan mencatat apa yang dilihat dan dirasakan di alam, Anda akan lebih menghargai keindahan alam dan memperdalam pemahaman Anda tentang lingkungan sekitar.
Selain itu, nature journaling juga dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan seni Anda. Dengan mencoba menggambar atau membuat sketsa alam, Anda dapat mengembangkan kemampuan visual Anda dan mengekspresikan keindahan alam melalui karya seni Anda.
Tidak hanya itu, nature journaling juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Berman, M. G., Jonides, J., & Kaplan, S. (2008), menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi stres.
Jadi, ambil jurnal Anda, keluarlah ke alam, dan mulailah membuat jurnal alam yang estetik. Nikmati keindahan alam, tingkatkan kreativitas Anda, dan dapatkan manfaat kesehatan mental dari kegiatan ini.
Referensi:
1. Li, C., Main, D., & Stone, R. (2017). Exploring the potential of nature journaling in enhancing student engagement and science learning. International Journal of Science Education, 39(13), 1746-1765.
2. Berman, M. G., Jonides, J., & Kaplan, S. (2008). The cognitive benefits of interacting with nature. Psychological science, 19(12), 1207-1212.