Jurnal adalah catatan tertulis yang berisi pemikiran, pengalaman, atau kegiatan sehari-hari seseorang. Manfaat dan fungsi jurnal sangat penting dalam kehidupan sehari-hari karena dapat membantu seseorang untuk mengungkapkan perasaan, mengorganisir pikiran, serta merefleksikan pengalaman-pengalaman yang telah dialami.
Salah satu manfaat dari memiliki jurnal adalah sebagai media untuk mengungkapkan perasaan. Dengan menuliskan perasaan dan pikiran kita, kita dapat mengurangi stres dan kecemasan yang kita rasakan. Selain itu, jurnal juga dapat membantu seseorang untuk mengorganisir pikiran dan ide-ide yang dimiliki. Dengan menuliskan ide-ide tersebut, seseorang dapat lebih mudah memahami dan mengembangkan ide-ide tersebut.
Selain itu, jurnal juga dapat digunakan sebagai media untuk merefleksikan pengalaman-pengalaman yang telah dialami. Dengan menuliskan pengalaman-pengalaman tersebut, seseorang dapat belajar dari kesalahan yang telah dilakukan dan memperbaiki diri agar tidak mengulangi kesalahan yang sama di masa depan.
Secara keseluruhan, manfaat dan fungsi jurnal dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting. Jurnal dapat membantu seseorang untuk mengungkapkan perasaan, mengorganisir pikiran, serta merefleksikan pengalaman-pengalaman yang telah dialami. Oleh karena itu, sebaiknya setiap individu memiliki kebiasaan untuk menulis jurnal setiap hari.
Referensi:
1. Azwar, S. (2009). Psikologi suatu pengantar. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
2. Santrock, J. W. (2007). Psikologi pendidikan. Jakarta: Salemba Humanika.
