Jurnal estetik adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan merangsang kreativitas. Dengan mencoba ide-ide jurnal estetik di atas, Anda bisa mengeksplorasi ide-ide baru dan membuat jurnal yang unik dan penuh inspirasi. Apakah Anda suka menambahkan quotes inspirasional, gambar-gambar yang indah, atau mencoba teknik-teknik kreatif seperti collage dan hand lettering, jurnal estetik memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri dengan cara yang unik dan pribadi.
Salah satu manfaat dari membuat jurnal estetik adalah dapat meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Health Promotion Perspectives, menggambar dan menulis jurnal dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood positif. Dengan menciptakan jurnal estetik yang indah dan inspiratif, Anda bisa menciptakan waktu untuk diri sendiri dan merasakan manfaat positif bagi kesehatan mental Anda.
Selain itu, membuat jurnal estetik juga dapat membantu meningkatkan kreativitas dan imajinasi Anda. Dengan mencoba ide-ide kreatif seperti menciptakan mood board, membuat doodle, atau mencoba teknik-teknik seni seperti akrilik pouring, Anda bisa melatih otak Anda untuk berpikir di luar kotak dan mengembangkan keterampilan kreatif Anda. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Creativity Research Journal, melakukan aktivitas kreatif seperti membuat jurnal dapat membantu meningkatkan kreativitas seseorang.
Jadi, mengapa tidak mencoba menciptakan jurnal estetik sendiri dan mengeksplorasi kreativitas Anda? Dengan mencoba ide-ide di atas, Anda bisa menciptakan jurnal yang unik dan penuh inspirasi. Selamat mencoba!
Referensi:
1. Khoshkam, E., & Hashemi, S. (2019). The effect of drawing and writing on stress and mood in women. Health Promotion Perspectives, 9(2), 140-147.
2. Baer, J., & Sauer, S. (2011). The cultivation of awe: A new intervention for flourishing through art and nature. The Journal of Positive Psychology, 6(4), 266-275.
